:: LINK-ME ::
Boa tarde!!!
Brasileiro gosta mesmo de deixar tudo pra última hora né? o que foi de gente hoje de manhã lá em casa pedir pra eu fazer a declaração de isento de cpf, não está no gibi!!rsss
Não garantir que faria pois hoje está bem congestionado, mas mesmo assim trouxe uma listinha. Até agora nada.rssssss
Academia ok, alimentação meia boca (pedaço de coxinha na segunda, jantar maior na terça...) mas estamos indo...devagar e sempre.
beijos meninas.
BOA TARDE, LINDINHAS!!!
Deixa eu falar mais um pouquinho de mim: eu sou do tipo que gosta de está de acordo com o marido, e falo com ele como gosto que falem comigo.Dou beijinho quando sai de casa e quando chega e por aí vai. Quando quero alguma coisa peço (e não mando) e na maioria das vezes sou atendida.
Hoje quando ele estava de saída lembrei-me que precisava de um serviço de um motoboy(que fica parado numa pracinha perto da minha casa) e perguntei ao meu marido:Vc está indo pela praça? ele respondeu que não então me calei, afinal estava indo por caminho oposto e eu tinha como chamar o motoboy de outra forma.
Meu irmão estava perto e esperou meu marido sair pra me fuzilar com algumas palavras. Disse que eu precisava ter autoridade e que por isso muitos maridos "montavam" em suas mulheres. Você deveria mandar ele chamar o motoboy e não perguntar se ele ia passar pela praça.Mais uma vez fiquei calada, como se ele não tivesse dito absolutamente nada,mas fiquei me perguntando até que ponto as coisas precisam ser assim.Não gosto de ser mandada portanto, não mando nos outros. Trato as pessoas exatamente como gosto de ser tratada e até pro meu marido eu falo "por favor." se quero que me preste algum favor. Não acho que por ser marido ou mulher vc tenha que fazer as coisas por obrigação.
Volta e meia, meu irmão me saí com uma dessas.Ele tem apenas 18 anos e sei que gosta demais de mim, deve ser por ciúmes. Ou será que ele tem razão?
Vamos descobrir com o tempo.
Exercícios OK; dieta também e pesagem só após a menstruação.
Beijos meninas.
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cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/01 fatia de mussarela+ 01xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 01 manga
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 04 cls. de arroz +carne c/ quiabo
[15:00] Lanche da tarde: será uma banana
[19:00] Jantar: possívelmente 01 pão frances c/margarina light + café c/ leite
QUERO SAIR DO VERMELHO!! rssss
Não! não estou falando da menstruação, estou me referindo mesmo a grana, dindin como diz o meu filho.rss
Estou muito decidida a mudar mais algumas coisas na minha vida, comecei pelo emagrecimento,mas quero também mudar principalmente no que se refere ao financeiro.Estou acostumada a ficar pagando só o mínimo do cartão de crédito, a não fazer nenhuma economia e no dia do recebimento do salário pagar as contas e ficar sem nenhum centavo durante todo o mês.Quero cuidar do meu orçamento familiar, fazendo uma planilha de quanto devo gastar com alimentação, transporte, lazer,contas de água, luz, telefone e etc. Aceito sugestões, a frase que encontrei no blog da Alexia, combina perfeitamente com esse meu plano:
" Em 2006 gastemos quilos e poupemos dinheiro!" - Vamos precisar do dinheiro para comprar roupas novas.
Quanto a dieta, não extrapolei no findi mas me permiti comer 02 fatias de pizza no sábado e 02 colheres de pudim no domingo.Então o contador continuará zerado.
cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light+ 01xícara de café c/leite
[10:00] Lanche da manhã: 01 banana
[12:00] Almoço:1colher de feijão + 03 cls. de arroz + 02 bifes de fígado bovino .Melancia como sobremesa.
[15:00] Lanche da tarde: uma barra de cereais.
[18:00] Na saída da escola: uma mordida na coxinha que o filhote comprou 
[19:00] Jantar: 01 pão francês c/ margarina light. + 1/3 do miojo do filhote
[21:30] ceia : 01 maçã.
E CHEGOU SEXTA-FEIRA!! ATÉ QUE ENFIM.
Acordei cedinho e fui pra academia fiz jump, uma delícia, terminou a aula e estava chovendo muito tive que enfrentar os pinguinhos de chuva e fui correndo pra casa ( 15min).Ainda com chuva, hoje achei o dia lindo.Como diz aquele taxista da novela por amor da record:DIA LINDOOOOOOOO!! e estou tentando mantê-lo assim.
Fui á reunião da escola de Gabriel pela manhã e lá me emocionei quando uma mãe agradeceu pelo carinho que as educadoras dispensam ao filho dela.Faz pouco tempo que ele teve uma convulsão na escola e a mãe falou que se ele estivesse em casa com a menina que toma conta dele,ela não sabe o que seria.Durante o depoimento chorou e nós como boas emotivas que somos, choramos também.
Tenho aversão a falar em público,queria muito fazer uns elogios também...mas a timidez ou sei lá o quê me impediu.Fica pra uma próxima vez.
Desejo a vcs, lindinhas, um excelente fim de semana. Segura a boca mulherada!! eu vou tentar fazer o mesmo.rsssss!!
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cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light+ 01xícara de café c/leite
[10:00] Lanche da manhã: 04 torradinhas caseira + café c/ leite quando chove sinto +fome.rssss
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de macarrão +frango cozido
[15:00] Lanche da tarde: será um iogurte molico tentação
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 fatia de cuscuz c/margarina light + café c/ leite
* a dita cuja(menst.) chegou hoje.rssss
Temos amigas bacanas na blogosfera ou não temos?? Esse selinho foi feito pela Marina.Ficou ótimo não foi? Beijos Flor!!
Vejam só, sou apaixonada por pão francês, sou filha de padeiro e a padaria é do lado da minha casa.rsss Daí, quando fui a nutri contei isso pra ela, a mesma liberou pra minha dieta um pão pela manhã e um á noite, mas pediu que fosse tentando substituí-lo por integral e me deu também outras opções. Meninas, eu não consigo fazer a troca.rsssssssss
Quando compro um pacote de pão integral não consigo terminar e jogar comida fora,não acho nada legal. Mas, errei ontem pois no meu lanche teve pão e assim não dá! aí já é overdose huahuaahua.
Mas, adorei as observações. Como sempre vcs estão ligadíssimas.
*Vamos continuar dando força pras meninas que estão começando? então vamos visitar a Carla e mais uma Karla.
** ah! fui pra academia e não pretendo faltar mais.rss
Beijão.
cardápio
[ 08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/queijo e presunto+ 01xícara de café c/leite
10:00] Lanche da manhã: 04 torradas caseiras +01 xíc. de café c/leite não foi assim que a nutri ensinou.rssssss
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de arroz +frango cozido c/ abóbora + rodelas de tomate
Sobremesa:melancia
[15:00] lanche da tarde: será uma barra de cereais
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 pão francês com margarina light + 01 fatia de mussarela + café c/ leite.
BOA TARDE!!!!
Deixa eu contar uma coisinha pra vcs: quando descobri a blogosfera light, adorei logo de cara.Fui chegando aos poucos, logo fiz o meu bloguinho inspirada por um outro blog ( e diga-se de passagem quem me inspirou nunca me deu atenção, rssss ) e fui seguindo: com erros e acertos, ora querendo desisitir, ora desejando muito vencer.
Encontrei aqui meninas maravilhosas que se importam mesmo, deixam comentários que demonstram realmente que seu post foi lido, retribuem as visitas e surpreendem com visitas inesperadas também.Amo essa blogosfera light!! Vcs são maravilhosas!
Já comentei aqui que não sei escrever lindamente como a Beth e a Valérie. Agora encontrei mais três que são show de bola também: Marina, Gaby (escreveremagrece) e Carolzinha - amo os post dessas meninas. Outras tantas, escrevem como eu, sem muitas delongas, mas o carinho, a atenção, o zelo são os mesmos.
No meu blog, esses dias só teve notícia ruim.Mas,vcs estavam sempre presente.O que dizer?.. apenas um muito obrigada.
Que Deus abençõe a cada uma de vc.
Ah! tem gente nova no pedaço. Visitem a Nathy e a Fernanda (prima da Sandra) que estão iniciando e precisam de uma força.
Recadinhos:Alyne (www.alyneemagrecendo.flog.oi.com.br e Ana Paula www.emagrecerfeliz.blogger.terra.com.br -não estou conseguindo acessar o blog de vcs.
cardápio
[ 08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/queijo e presunto+ 01xícara de café c/leite
10:00] Lanche da manhã: meio pão com meia fatia de queijo +meia xícara de café.
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de arroz +frango cozido Sobremesa:melancia
[15:00] Lanche da tarde: será uma barra de cereais
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 pão francês com margarina light + 01 fatia de mussarela + café c/ leite.
* Cardápio fraquinho: sem frutas e verduras, já sabem o motivo né?rssss
** Não consegui acordar no horário de ir á academia.Quando paramos uns dias, retornar fica tão difícil, mas depois dos elogios de ontem vou me esforçar e continuar sim.
Beijão meninas!!
OA
ARDE!!!
Depois da tempestada vem a abonância....ufa! Graças a Deus.
Então,meu filho está bem, a alimentação também e a academia recomeço amanhã...fiquei com receio de ir hoje e Gabriel acordar chamando por mim, o que não aconteceu.Ele dormiu feito um anjo até as 8hs.
Hoje reencontrei uma amiga que não via há 03 meses. Gente ela fez tanta festa quando me viu.Disse que estou linda mais magra e com os ossinhos aparecendo (aqueles logo abaixo do pescoço) e aí começou a me encher de perguntas. Ela é um amor e começou ontem numa academia, quer muito emagrecer também.
Eu simplismente adorei revê-la e mais ainda de todos os elogios que me fez.É bom né gente? huahuahua
Pra não perder o costume:olha o cardápio aeeeeeeeeê
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light+ 01xícara de café c/leite
[10:00] Lanche da manhã: 02 biscoitos cream cracker + 01 xícara de café com leite
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de arroz +02 bifes de fígado
[15:00] Lanche da tarde: será uma barra de cereais
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 pão francês com margarina light + 01 fatia de mussarela + café c/ leite.
**chegou o final de mês e já estou sem grana pra variar, estou sem frutas, verduras, queijo...preciso dá um jeito nisso!
BOA TARDE!!!
Esse final de semana foi um tanto quanto turbulento para mim, meu filho ficou internado no sábado por conta de dificuldade respiratória (cansando),saimos do hospital 10hs da manhã do domingo.
O Hospital fica bem próximo ao Shopping Iguatemi da minha cidade e eu cumpri a promessa de comprar um brinquedo pra ele logo quando saímos de lá, nesse horário as lojas ainda não estavam funcionando então fomos ao supermercado e compramos o brinquedo e uns lanchinhos pra ele.
Á tarde, dormi bastante para recuperar a noite perdida e hoje não fui á academia. Gabriel está muito bem, mas estou pensando seriamente em matriculá-lo na natação, espero encontrar um lugar legal e quem sabe até mude de academia, assim enquanto ele faz natação eu faço meus exercícios.
Acabei me pesando ontem também:perdi 700g e estou agora com 59,300.Pretendo sair dos 59 já,afinal relaxei e estou a um mês oscilando entre 59 e 60.Para isso, essa semana vou seguir tudo bem certinho e colocar esse contador pra andar.Hoje ele ainda está zerado, pois ontem comi no jantar uma moqueca de peixe feita pelo meu marido(enquanto eu dormia) e tomei um copo de coca-cola - devo ter esquecido que estava de dieta. huahuahua
E vcs como foram?.... vou visita-las agorinha pra saber.
Beijinhos.
BOA TARDE!!!
PUTZ...O UOL ACABA COM O HUMOR DE QUALQUER UM..ACABEI DE PERDER UM POST ENORME.
Meninas, só em poder me desabafar já sinto-me melhor, sabiam?
Obrigada pelo carinho de vcs. É como diz a Val: quando somos ligada a alguém, por mais que esteja errado é inevitável o nosso sofrimento também.
Até gostaria de ser diferente, de dizer um "dane-se" ou "probelema seu"mas eu e Noel fomos criados juntos e atualmente somos vizinhos, é o tipo de pessoa que vc pode contar pra tudo e mais um pouco. Além disso ainda não conseguir assimilar a idéia de como uma pessoa tão boa pode ter se envolvido tanto. É como diz a Ana: drogas não escolhe ricos ou pobres, bons ou ruins.
Sei que não posso fazer absolutamente nada,a não ser amparar e orar, mas sei de quem pode fazer o impossível se for da sua vontade.Então, está entregue nas mãos de Deus.
E como diz a Nini: Vamos que vamos!!
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cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light+ 01xícara de café c/leite
[10:00] Lanche da manhã: manga
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de arroz +frango cozido +rodelas de tomate
[15:00] Lanche da tarde: uma banana
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 pão francês com margarina light + 01 fatia de mussarela + café c/ leite.
Boa tarde!!!
Hoje estou triste.Alguém me explique por favor como é a Justiça Brasileira, pois não entendo...quando o meu primo foi preso ele estava em sua casa em companhia de "03 amigos" todos com passagem pela polícia. Ontem á tarde esses 03 amigos foram soltos e o meu primo que não tem antecedentes criminais, ou seja é réu primário,continua preso.
Eu bem sei que deveria analisar isso tudo bem friamente: agente colhe o que planta. Mas sou muito "apegada" ao meu "povo" sabe? Sofro só de imaginar a carinha dele vendo os amigos saindo da cela e ele ficando.
É muito triste tudo isso, vc ver uma pessoa honesta, que sempre trabalhou e cumpriu com suas obrigações, de repente começar a usar e posteriormente vender drogas...num curto espaço de tempo,abandonou tudo e se submeteu ao uso e vendas de drogas e hoje está preso, pagará sozinho por tudo pois, o Promotor alega que como isso tudo se deu em sua casa, ele era o mentor e o responsável pelo tráfico, os outros vão responder em liberdade, mesmo tendo suas "fichas sujas".
Meu coração está doendo....sei que é uma questão de tempo,que Deus renovará as minhas forças.mas é triste ver uma pessoa tão querida numa situação assim. Hoje, estava vendo umas fotos dele que tenho em casa...ah! como foi difícil vê-lo mesmo por fotos.
Só em poder desabafar já fico agradecida a vcs.Não precisam nem comporeender o que estou sentindo, só em poder"me ouvir" já estão me ajudando. Ajudem-me em oração também
Um beijo á todas.
BOA TARDE!!!
Meninas, eu preciso confessar!! esses dias esqueci de reeducação e academia e cair de boca mesmo em tudo que vi na minha frente, e olhe que foi de ovo frito até a pudim.rsssssss
Hoje, acordei tão preocupada e corri pra academia, depois fui até a farmácia.Ainda bem que o estrago não foi tão grande assim, estou com 60 kilos cravados.O crime não comprensa, do que adianta comer e depois ficar preocupada? se comesse sem culpa menos mal,né?
Então, estou de volta á reeducação, exercícios e afins correndo atrás do prejuízo.
Beijão meninas.
cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light+ 01xícara de café c/leite
[10:00] Lanche da manhã: melancia
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de arroz +bife + salada de tomate
Sobremesa: 02 pedaços de picolé.
[15:00] Lanche da tarde: uma barra de cereais ou salada de frutas.
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 pão francês com margarina light + 01 fatia de mussarela + café c/ leite.
A Miss Gelatina está iniciando essa campanha, quem quiser aderir dá uma passadinha lá e se inscreve, não percam tempo.
HOJE É SEXTA-FEIRA!!!ADORO, ESSE DIA. AMANHÃ POSSO ACORDAR MAIS TARDE, FICAR NA MINHA CASINHA QUE ADORO TANTO, CURTINDO O FILHOTE E O MARIDO QUE CHEGA MAIS CEDO...DELÍCIA!!!
HOJE FOI DIA DE AVALIAÇÃO NA ACADEMIA, DESCOBRI QUE TODAS AS MINHAS MEDIDAS DIMINUÍRAM , DEPOIS VOU MOSTRAR PRA VCS COMO FICARAM.ISSO É MUITO INTERESSANTE POIS MUITAS VEZES A BALANÇA NÃO SE MEXE, MAS VC ESTÁ PERCEBENDO AS SUAS ROUPAS FOLGADAS E FICA SEM ENTENDER NADA.rsssssssss
NO MAIS TUDO OK. APROVEITEM BASTANTE O FINAL DE SEMANA, MAS SEM EXTRAPOLAR. LEMBREM-SE :
QUEM QUER ELIMINAR PESO, NÃO PODE FICAR PISANDO NA JACA TODO FINDI , NÃO É? ENTÃO VAMOS TER FORÇAS NO FINDI TAMBÉM.
Ah!..Sou mesmo desligada. Nem estava lembrando que segunda-feira será ponto facultativo, então só volto a trabalhar quarta-feira.Não é o máximo?...então meninas, ficarei até lá sem blogar, pois como sabem não tenho computador em casa...ainda.
Sentirei saudades de vcs.Beijos
Ah, Mônica não conseguir te visitar o endereço do teu blog é esse mesmo: emagrecer pra serfeliz.zip.net ?
BOA TARDE!!!
Meninas, eu ando tão preguiçosa...rsss (digo mais preguiçosa do que sou normalmente, será que pode?), quando me matriculei na academia ia de segunda a sexta, agora escolho três dias na semana e só. Não estou aguentando todos os dias ter que acordar 5:30 da manhã...pôxa!!
Estou me alimentando direitinho,e indo pra academia dessa forma, com isso os resultados não aparecerão rápidos..mas vamos seguir assim até eu me animar com a academia novamente.
Olha meu cardápio aêeeeee gente!
cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/ 01 fatia de queijo + 01 de presunto + 01xícara de café c/leite
[10:00] Lanche da manhã: uma banana
[12:00] Almoço:1/2concha de feijão + 02 cls. de arroz +fígado.
Sobremesa: melancia.
[15:00] Lanche da tarde:será 01 banana
[19:00] Jantar: possívelmente ,01 pão francês com margarina light + 01 fatia de mussarela + café c/ leite.
BOA TARDE!!!
Meninas, hoje resolvi fazer um carinho a galera da minha rua e vou fazer a declaração de isento de cpf pra todos que me pediram, são poucos rssss, mas se não voltar aqui hoje, é por conta disso.
E vocês já fizeram essa "bendita" declaração?
Beijão.
BOA TARDE!!!
Como estão, minhas lindas?
Gostaram do primeiro capítulo de Belíssima? eu não assisti.rsssssss
Bom, ontem estava atarefada... e é tão ruim não poder visitar vocês.Hoje, também tenho mais atividades e talvez não sobre tempo pra colocar as visitas em ordem, mas vou fazendo isso como o tempo permitir.
Sobre a minha listinha, a Val disse que faltei acrescentar que sou sucinta e lembrei também que não gosto muito de falar ao telefone, ligações pra mim devem ser rápidas.rssss
Ontem esteve aqui no laboratório, uma professora que gosta de falar bem de perto, sabe? rosto bem próximo e tocando em você. Fico completamente constrangida...as únicas pessoas que faço assim é com meu marido e meu filho. Não tenho absolutamente nada contra, acho até que dessa forma as pessoas demonstram seu carinho, mas é que comigo nunca foi assim, não fui acostumada e fico totalmente sem graça quando isso ocorre. Nunca tive essa aproximação com meus pais e amigos, sei que gostam de mim e eu deles mas nunca tivemos essa abertura, entendem? rsss
sou normal?
ATENÇÃO
A ILUSTRÍSSIMA PROPRIETÁRIA DO BLOG,HOJE EXCEPCIONALMENTE ESTÁ TRABALHANDO.
VOLTA TERÇA -FEIRA.
Gostei da idéia da Marina, e vou tentar falar um pouco de mim.rssssssss
-Tenho 34 anos,sou da Bahia,casada e mãe de Gabriel de 03 anos.Funcionária pública desde 92,porém numa nova secretaria, desde janeiro de 2005.
-Eu sou muito gente boa, na maior parte do tempo.Inclusive acho que preciso aprender a dizer não.
- No tempo em que eu não sou gente boa, é porque estou mal humorada, triste ou qualquer coisa do tipo.
- trabalho fora desde os 18, antes só estudava. Não gosto de afazeres domésticos e não sei cozinhar..
-Não me acho boa mãe, mas sei que sou a melhor mãe que o meu filho poderia ter.
- Eu tenho fama de inteligente, só porque passei em 03 concursos, e tenho nível superior
- Sou muito de me empolgar com alguma coisa e desistir dela logo.
- Estudei muito pra passar num novo concurso público, tomei gosto pela matemática e português.
- Eu sou muito preguiçosa, porém deixo tudo no seu lugar, justamente pra não ter quer arrumar.
- Gosto de tranqüilidade,som e tv precisam está em volume baixo.
- Sou evangélica.
-Adoro ficar em casa.
-Não gosto de andar de ônibus.
-Não sou muito de fazer visitas.
-Não curto ter plantas e bichos em casa...deve ser pela preguiça de cuidar.rsss
-Só conheço a Bahia.
- o orkut não me seduziu.
-Adoro comprar, mesmo que seja apenas umas coisinhas no supermercado.
-Não sou de economizar, mas acho que é preciso e ainda quero aprender a faze isso.
-Ainda quero ter um carro e um computador.Não tenho por conta do item anterior.rssss
-Gosto de praia e piscina e amo pizza.
-Valorizo demais a minha família, sofro e fico muito feliz com cada um deles.(amo demais meu irmão mais novo, o Marcelo)
-Sou chorona. Choro quando estou alegre e quando algo me entristece.
-Não fico irritada por qualquer coisa.
- Estou feliz a maior parte do tempo.
BOA TARDE!!!
Meninas, ontem á tarde visitei várias de vcs, porém não consegui fazer comentários nos blog da uol e nem sequer abria os do weblogger...como pode?
Hoje vou tentar de novo colocar minhas visitinhas em dia,espero que consiga.
Dieta - ok
Academia - só fiz bike hoje.
cardápio
06:00] antes de malhar: meia banana
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light + café
[10:00] Lanche da manhã: meio pão c/margarina light + 01 xícara de café .
[12:00] Almoço:1/2 concha de feijão + 02 cls. de arroz + frango cozido c/ quiabo + salada de tomate + 1/2 ovo cozido. sobremesa:01 fatia de melancia e quinze minutos depois 02 mordidas no picolé do filho.rsssssss
[15:00] Lanche da tarde: 01 banana
[18:50] Jantar:??+ café com leite
[21:00] ceia:
Deslizes - considero deslize tudo que não foi preescrito pela nutri, por isso que o meu contador está zerado:ontem, por exemplo, comi 04 waffer de chocolate do pacote do meu filho e á noite comi um pão com queijo e presunto ( o presunto não está liberado na minha dieta).
Então, enquanto não segui tudo bonitinho ele continua zerado.
Feriado - tranquilo, fui pra casa da minha sogra,levei frutas e biscoito toda hora para meus lanches e não saí da linha, exceto pelos benditos waffer´s rsssss, chegamos em casa quase 10hs e jantei café e o pão como descrevi acima.
Trabalho - cheguei no trabalho exatamente no meu horário, não quero chegar atrasada nunca mais.rssssssss
Vou visitá-las, agora...nesse momento...já!!
Recadinhos: Ana,Magui, Anne,Lila, e muitas outras que tem uol...não consegui comentar no blog de vcs.tentarei amanhã.
Sandra,Carol,Rosana e Silvia, nem consegui abrir o blog de vcs - não sei de onde vem o problema se do meu computador ou o quê.
cardápio
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/01 fatia de mussarela+ café
[10:00] Lanche da manhã: melancia
[12:00] Almoço:1/2 concha de feijão + 02 cls. de arroz + frango cozido
Sobremesa:01 fatia de melancia
[15:00] Lanche da tarde:será meio pacotinho de biscoito toda hora
[19:00] Jantar:01 pão francês c/01 fatia de mussarela+ café
[21:00] ceia: 01 manga
Sei, realmente eu falei que não ia me pesar...mas tinha uma balança no caminho....no caminho tinha uma balança, entendem? rssssss
59,700=====>significa +600gr. (estou bem certa que é por conta da menstruação...que seja!!)
Academia - Fiz a aula de jump inteirinha, sem enrrolar e nem mesmo parei pra tomar um gole d"água como sempre faço...gostei disso.rssssss
Problema - Ontem cheguei para trabalhar á tarde com 40 min.de atraso, fico numa sala de informática e os alunos vêm acessar durante todo o dia, vcs acreditam que eles foram no meu departamente reclamar do meu atraso? Por sorte quem estava no setor eram dois colegas que foram admitidos na mesma época que eu e o meu chefe não tinha chegado. Pôxa, fiquei tão chateada...mas serve de lição, realmente fui errada e não posso mais me atrasar pra evitar que da próxima vez chegue aos ouvidos do meu chefe.ufa!!