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BOA TARDE!!!
EU SEMPRE SOUBE QUE SEGUNDA FEIRA FOSSE O DIA INTERNACIONAL DA PREGUIÇA..MAS HOJE TÁ F***.rsss
EU QUERIA QUE HOJE FOSSE FERIADO.VIM TRABALHAR ARRASTADA,FORÇADA MESMO SABE?XÕ PREGUIÇA!!!
O FINDI FOI SEM NOVIDADES, FICAMOS EM CASA E ONTEM Á NOITE FUI A IGREJA ME ALIMENTAR DA PALAVRA DE DEUS.QUANTO A DIETA ATÉ QUE NÃO ME EXCEDI TANTO ASSIM:1380CAL NO SÁBADO E 1.270 NO DOMINGO..FOI BOM NÃO FOI?rss
ESTOU COM PREGUIÇA ATÉ DE POSTAR,MAS DE VISITAR VCS NÃO!! ESTOU COM SAUDADES, ENTÃO VOU FAZER ISSO AGORA E SE DER AINDA HOJE VOLTO AQUI´TÁ?
BEIJOS MIL
NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO..rssss
HOJE ACORDEI MUITO CEDO..VCS ACREDITAM QUE TENHO DUAS VIZINHAS QUE NÃO SE SUPORTAM E LOGO CEDO UMA DELAS ESTAVA DIZENDO QUE ESTAVA SENDO VÍTIMA DE MACUMBA POR PARTE DA OUTRA, QUE FLAGROU A MESMA JOGANDO "COISAS" NA SUA CASA E ESTA MULHER GRITAVA COMO UMA LOUCA NA SUA PORTA E A OUTRA NEM SEQUER DEU O AR DA GRAÇA.rsss
CADA UMA CONTA A SUA VERSÃO, FICO PENSANDO COMO É TRISTE A PESSOA SEM A PRESENÇA DE DEUS NA SUA VIDA...PÔXA, GRITOS LOGO CEDO É DOSE!!!rss
POR OUTRO LADO FOI BOM, EU E O MARIDÃO NÃO CONSEGUIMOS MAIS DORMIR.LEVANTAMOS, CONVERSAMOS MUITO,FIZEMOS UM BOM CAFÉ DA MANHÃ E TERMINAMOS NA CAMA DE NOVO.rsssss
QUERIDAS,APROVEITEM BASTANTE O FINAL DE SEMANA.FIQUEM DENTRO DAS SUAS CALORIAS MESMO QUE FAÇAM OPÇÕES DIFERENTES COMO A PIZZA DO SÁBADO.
AMO VCS!!!
Adiei por mais uma semana meu sonho de chegar a minha meta...não gostei disso!!Ter tabalhado no vestibular foi muito bom pela grana extra,mas o fato de mudar a minha rotina: não ter horário pra comer e chegar em casa comendo tudo pra depois parar e anotar foi ruim pra mim...hunpf!!
BOA TARDE!!!
QUANTAS SAUDADES!! QUASE UMA SEMANA LONGE DE VCS É PRA ACABAR..(como diz meu marido.rsss)
SER FISCAL DE VESTIBULAR NÃO É MOLEZA, É MUITA PRESSÃO DIGA-SE DE PASSAGEM, MAS GRAÇAS A DEUS FOI TUDO MUITO TRANQUILO.NÃO VOU MENTIR DIZENDO QUE ESSES DIAS ME COMPORTEI BEM,COMI OS LANCHES QUE A COORDENAÇÃO DO VESTIBULAR OFERECE,ACOMPANHADO DE REFRI QUE SÓ FOI LIGHT NO PRIMEIRO DIA E AO CHEGAR EM CASA,DE TÃO CANSADA NEM ATENTAVA PRA DIETA.COMIA BESTEIRAS E QUANDO SOMAVA AS CALORIAS A NOITE, VIA QUE NÃO PASSAVA DO MEU LIMITE, PORÉM AS MINHAS BOLINHAS AMARELAS EXCEDERAM TODOS OS DIAS.
ONTEM DE PERNAS PRO AR EM CASA, FIZ TUDO BEM CERTINHO.HOJE ESTÁ TUDO BEM TAMBÉM.DEI UMA SUBIDINHA NA DONA PLENA PELA MANHÃ, ELA ACUSOU 200GR A MAIS (59,800GR).SINCERA A MOÇA NÉ?rsss
AH,QUANDO CHEGUEI EM CASA SEGUNDA Á TARDE,RECEBI UMA CARTA DA EMBASA ME CONVOCANDO PRA LEVAR MEUS DOCUMENTOS E FAZER EXAMES ADMISSIONAIS.FIQUEI MUITO CONTENTE COM A CARTA, AFINAL FAZ BEM PRA AUTO-ESTIMA SABER QUE OS SEUS ESTUDOS VALEM A PENA..MAS NÃO VOU ACEITAR O EMPREGO NÃO!FIZ ESSE CONCURSO EM 2004 E LOGO EM SEGUIDA FIZ OUTRO PRA TRABALHAR AQUI NA UNIVERSIDADE, PASSEI NOS DOIS E FUI CONVOCADA LOGO PRA TRABALHAR ONDE ESTOU...GOSTO DAQUI, O SALÁRIO É BOM, O AMBIENTE TAMBÉM E NÃO VALE A PENA MEXER EM TIME QUE ESTÁ GANHANDO.QUE BOM PRA PESSOA QUE VAI SER CONVOCADA EM MEU LUGAR.
ME INSCREVI NO DA PREFEITURA DA MINHA CIDADE,VOU BRIGAR POR UMA VAGA DE PROFESSOR...PASSANDO POSSO CONCILIAR COM O DA UNIV.AS PROVAS SERÃO EM SETEMBRO...QUE DEUS ME ABENÇÕE.
MENINAS QUE ESTÃO QUERENDO SE INTEIRAR MAIS SOBRE A DIETA DAS CALORIAS INTELIGENTES, VISITEM ESSE SITE , CADASTREM-SE E FIQUEM A VONTADE.VOU TENTAR PASSAR ALGUMAS INFORMAÇÕES VIA E-MAIL MAS DO JEITO QUE ESTOU ATAREFADA ISSO PODE DEMORAR MUITO.
MUITO OBRIGADA PELAS VISITAS, FORAM 43 COMENTÁRIOS MARAVILHOSOS OS QUAIS VOU RETRIBUIR, PORÉM NÃO SERÁ COM A RAPIDEZ QUE DESEJO...TENHAM PACIÊNCIA COMIGO.
BEIJOS
BOA TARDE!!!
chegou sexta-feira,êba!!!!!!! Porém,pra mim não significa que irei descansar.
Esse final de semana vou trabalhar como fiscal no vestibular da universidade onde trabalho.O vestibular será dias 23,24 e 25, e no dia 26 é feriado aqui em minha cidade.Portanto vou ficar sem blogar todos esses dias...vou sentir tantas saudades!!
Espero encontrar todo mundo muito animado quinta-feira e com ótimas novidades...combinado??
Aproveitem o final de semana e fiquem longe das jacas.
beijos mil
OI MEUS AMORES!!!
FELIZ DIA DO AMIGO!!!
Gostaria muito de dar uma braço em cada uma de vcs..mas sintam-se abraçadas mesmo á distância,com aquele abraço longo e gostoso,cheinho do amor de Deus tá?
Vamos as novidades:D.Menstru deu as caras de vez,e eu fui na balança pois hoje é dia de pesagem p/ o desafio verão.Resultado??nem uma graminha a mais e nem a menos...sabiam que gostei? normalmente fico inchada e isso reflete na balança, mas agora fiquei surpresa.59,600 ainda é o meu peso.
O maridão começou a se achegar hoje antes de ir trabalhar, só dei um beijinho nele...antes precisamos conversar muito, esclarecer as coisas,colocar alguns pontinhos nos is.rss
Patrícia,vc me pediu pra te mandar a tabela de calorias mas não deixou o endereço.Deixa o endereço que te mando.
Clau - a minha meta é chegar aos 57,dependendo de como fique talvez chegue aos 55.Ainda me falta 2,600kg para alcançar a primeira meta...tá tão difícil amiga.rss
Beijinhos e boa sorte nas pesagens!!
BOA TARDE!!!
Finalmente hoje terei tempo pra ficar aqui com vcs! Dois dias longe e já estou carente.rssss
Estou bem com a dieta,fazendo tudo direitinho porém,acho que não terei bons resultados essa semana pois estou aqui bem inchada..a dona menstru até já apontou.
Pra variar o maridão resolveu brigar comigo, por besteira,ultimamente ele anda me cobrando demais,cobrando amor mesmo...acho horrível quando ele está assim.De resto, tudo correndo bem..sem maiores novidades.Mas, se surgir alguma venho contar.
Beijocas
BOA TARDE!!!
ONTEM FOI MINHA FOLGA,E HOJE ESTOU COM MUITA COISA A SER FEITA AQUI NO TRABALHO..SORRY!!
ASSIM QUE ENCONTRAR TEMPO VOLTO TÁ?
BEIJINHOS A TODAS!!
VIM RAPIDINHO DESEJAR UM EXCELENTE SÁBADO, REPLETO DAS BENÇÃOS DO SENHOR!!!
SÁBADO É DIA DE BALADA PARA MUITOS,PARA MIM É DIA DE CÉLULA -FAÇO PARTE DE UM GRUPO DE MULHERES QUE ESTUDAM A BÍBLIA ÁS 7:30 DA NOITE, BEM PERTINHO DA MINHA CASA.AMO CONHECER A PALAVRA DE DEUS.
A DIETA ESTÁ INDO BEM, ONTEM COMI PASTEL- PRESENTE DO MARIDO - SEM CULPA,ELE ESTÁ NO GRUPO VERMELHO E POSSO ME DELICIAR COM UM SEM PROBLEMAS.
AS MINHAS VISITAS ESTÃO ATRASADAS,MAS SAIBAM QUE VOU VISITAR TODAS CONFORME O TEMPO FOR PERMITINDO.
UM BEIJÃO E APROVEITEM BASTANTE O SÁBADO!!!
SOU A BOLA DA VEZ DA BRINCADEIRA PASSA E REPASSA DO DESAFIO PRINCESA...
A Aninha light terminou sua história assim:
As duas saíram do banco dando risada da situação e prometeram uma para outra que a parti dali as duas iriam mudam isso e nunca mais ninguém ia confundir elas de grávidas, andando mais um pouco estavam passando em frente ao Mac uma olhou para outra e já estavam com fome, decidiram fazer uma "despedida" dos lanches e entraram, quando deram de cara com... Ana http://emagrecendorealmente.zip.net/ e....”.
Continuo...
EU comprimentei as meninas cheia de vergonha, jamais imaginaria encontrar ali duas blogueiras light...queria sumir.!Mas,convidei as meninas pra sentar e todas nós comemos nossos lanches.Na saída,as meninas precisavam ir pra outra direção e eu fui sozinha pro ponto de ônibus pra chegar mais cedo em casa..no ponto encontrei a Anelli comendo um chocolatão...(AGORA É COM VC ANELLI!)
BOM DIA AMORES!!!
Hoje vim dar o ar da graça cedo.Meu colega de trabalho pediu pra trabalhar por ele hoje e segunda ele irá me compensar..Nesse caso aviso que segunda não estarei por aqui..pena!!
Trouxe a minha garrafinha dágua, meu iogurte light e o meu pão integral pra não vacilar durante o dia.
Meninas, vou contar um segredo pra vcs:esse mês estamos tão apertados financeiramente.Meu marido é autônomo e ultimamente tá ganhando pouquinho e o meu salário mal deu pra pagar as contas.Estamos sem frutas e verduras em casa..Tomara que hoje ele ganhe algum dinheirinho pra fazer umas comprinhas.
Vou ficar sempre colocando o cardápio viu meninas? embora seja muito parecido todos os dias, escrever me faz ter mais controle..então lá vai o cardápio.
Café da manhã:
01 pão francês c/margarina comum + xíc. de café c/açúcar=23 k´s
Lanche da manhã:01 fatia de pão de aveia light c/cafezinho =5 k´s
Almoço: 01 concha de feijão +02 cls de arroz + 01 bife de fígado =35 k´s
Lanche da tarde:
HOJE É O DIA DA D. PLENNA AQUI NO MEU BLOG...O RESULTADO???
500 gramas a menos: 59,600 Kg.
ACHOU POUCO? EU TAMBÉM, MAS DE 500 EM 500G CHEGOU ONDE QUERO,DEVAGARZINHO E SEMPRE!!!
LEMBRAM QUE O PROMETIDO DAS CALORIAS INTELIGENTES É PERDER 1KG POR SEMANA? EU EMAGRECI 500GR SÓ DE DOMINGO ATÉ ONTEM, SE CONTINUAR CERTINHO POSSIVELMENTE EMAGREÇA ISSO MESMO.ATÉ DOMINGO AINDA TEM MUITA ÁGUA PRA ROLAR.
MAS,ONTEM DEI UMA VACILADA,MINHA MÃE FEZ ARROZ DOCE E MANDOU LÁ PRA CASA, COMI COMO SOBREMESA O EQUIVALENTE A PORÇÃO VERMELHA QUE TERIA DIREITO NO DIA, MAS A NOITE O BENDITO ARROZ DOCE AINDA ESTAVA LÁ EM CASA ME OLHANDO E DAÍ NÃO DEU OUTRA, COMI O QUE NÃO PODIA.rss
o cardápio segue contando bolinhas e k´s:
Café da manhã:
01 pão francês c/margarina comum + xíc. de café c/açúcar=23 k´s
Lanche da manhã:nada, fui ´me inscrever num concurso e acabei esquecendo de levar um lanchinho na bolsa.
Almoço:
01 concha de feijão
04 cls. de arroz
01 ovo frito.
Cheguei em cima da hora de vir trabalhar,não dava pra cozinhar mais nada então comemos ovo frito mesmo.rss
Total do almoço:27 k´s
Lanche da tarde:
01sanduíche feito em casa,trouxe pra mais tarde:02 fatias de pão integral, o1 fatia de queijo + 01 de presunto = 19 k´s.
Tenho direito a consumir 135 k´s...ainda tenho um bom saldo, mas só me resta uma porção amarela...preciso ficar de olho.
BOA TARDE!!!
Ah, como é gostoso ficar sem cometer deslizes!!Estou numa semana bem legal no que se refere a reeducação,fechei a minha cota de K´s sem ultrapassar nadinha, estou observando bem a quantidade de porção permitida e o melhor estou fazendo tudo sem stress.bacana!!
Amanhã é dia de pesagem pra o desafio verão,estou curiosa pra ver o resultado.
E vcs como estão essa semana???espero que tão motivadas como eu.
Café da manhã:
01 pão francês c/margarina comum +01fatia de queijo mussarela+ xíc. de café c/açúcar
Lanche da manhã:01 banana
Almoço:
01 concha de feijão
01 xícara de macarrão
01 coxa de frango Sobremesa: 06 cols. de arroz doce
Lanche da tarde:
01 banana + o1 tangerina.
BOA TARDE!!!
Muitas meninas me perguntaram sobre a dieta das calorias inteligentes,vou tentar explicar:
Os alimentos são separados em três cores, como o sinal de trânsito, os do grupo verde - que não é só alimentos de cor verde:lá estão o feijão, a cerveja, o pão integral - não exige nenhum controle, a não ser do valor calórico – pode ser consumido à vontade. A amarela pode ser consumida até o limite de 9 porções diárias para homens e 7 para mulheres e Com a vermelha, o cuidado deve ser bem maior: 1 porção diária é o máximo recomendado.
Controlando o número de Calorias Inteligente e as cores das porções, você conseguirá atingir ou manter o peso ideal de uma maneira muito saudável. E sem complicações.
Esse resumo foi tirado do site:http://www.caloriasinteligentes.org.br/cis.shtml, lá vc calcula quantos Ks pode consumir e tem uma tabela online também.Fala seu cadastro e visitem.
Há uma matéria também na boa forma (Cláudia Raia na capa) que explica direitinho também.
Eu estou fazendo e adorando, não tem me dado aquela fome horrorosa á noite e não tenho tido dificuldades em segui-la.Agora o resultado da balança isso só poderei dizer quinta-feira que é o dia de me pesar.rsss
VALE A PENA EXPERIMENTAR COISAS NOVAS,PRINCIPALMENTE PRA QUEM ESTÁ COM O PESO EMPACADO COMO EU!!rsss
BOA TARDE!!!
A minha agenda está uma graça toda cheia de bolinhas coloridas.rssssss
Pra quem ainda não conhece estou falando das calorias inteligentes que são marcadas com bolinhas e que deixam meu caderninho de diário alimentar,parecendo diário de adolescente..todo bonitinho!rss
Não jaquei, fiquei dentro das minhas calorias e obedeci a quantidade de bolinhas e ,e não comi nada do grupo vermelho.Achei tudo bem tranquilo e estou contente com isso!!Vamos ver quinta feira o que dona Plenna dirá.
Estou na correria, mas vou encontrar tempo pr visitar vcs.
beijocas
oi meus amores!!!
Ontem me enrolei um pouco aqui no serviço e acabei nem retornando ao blog..sorry!!
Sobre as calorias inteligentes :gostei do que li.Atualmente estou fazendo a dieta nota 10 do livro com o mesmo nome e apesar de muito fácil de ser seguida tenho tido dificuldades em fazer por conta do número de calorias a ser consumida, no meu caso 450 notas = 900cal.Estou sempre passando um pouco porque 900 calorias é pouco pra mim!!rss
A dieta das calorias inteligentes me permite consumir 135k = 1350 cal. A tabela de alimentos não é tão grande, são alimentos que realmente comemos no dia a dia dispostos em cores:verde,amarelo e vermelho.A cor verde vc pode consumir quantas porções quiser e só atentar para o número de K, a amarela lhe permite comer 07 porções e a vermelha apenas 1.
Vou fazer durante essa semana e observar o que acontece.A dieta promete enxugar 1kilo por semana..não é bárbaro??rssss
Meninas, tem gente nova no pedaço precisando de forças ..vamos lá visitar a Fernanda?
E vcs já viram a boa forma desse mês??corram nas bancas ou no site e se deliciem com as nossas amigas:Elaine, Grá e Pri..elas estam lá lindonas falando da blogosfera.
Um beijão pra vc e bom findi.
BOA TARDE!!!
já ouviram falar sobre calorias inteligente??pois é, li no blog da Lili e da Valérie algo sobre isso e quis me inteirar.No blog da Valérie tem um link que traz muitas informações e eu lembrei também que na boa forma com Cláudia Raia na capa saiu uma reportagem sobre isso e na época em que recebi a revista nem li, mas hoje trouxe pra ler aqui no trabalho.
Permitam-me meninas, ficar um pouco afastada pra fazer essa leitura, ainda hoje retorno.
beijocas.
BOA TARDE!!!
Não pára de chover por aqui..fico imaginando a delícia que seria ficar em casa,assistindo tv debaixo do edredon..que pena ter que vir trabalhar.rsss
Mas, louvado seja Deus por isso!Já imaginou se não tivesse meu trabalho?
Hoje é dia da pesagem p/o desafio verão, e o resultado da semana foi 500 gramas a menos: 60,100 Kg.
FALTA BEM POUQUINHO PRA SAIR DOS 60!!!!
um beijão e boa sorte a todas!!ijinhos e boa sorte a todas!
Boa tarde, meu amores!!
Mais uma vez, não consegui segurar minha gula no jantar.Só poderia comer no máximo 01 pão francês na janta pra ficar nas minhas calorias, mas comi:pão, queijo, o1 espiga de milho verde e ainda belisquei da janta do marido..não estou na tpm não!É falta de vergonha mesmo.
Esse é o meu horário crítico...hora em que o maridão está em casa,a janta tem de tudo um pouco e eu fico babando só de ver as crianças e o maridão se deliciando.Um dia eu resisto!!
Hoje estou comportada,vamos ver á noite.rss
Beijocas á todas.
BOA TARDE!!!
Fiz o meu melhor nesse fim de semana.Não passei de 1.200cal em nenhum dia e estou feliz com isso...feliz por demais.rss
Também estou feliz com Cristo.Ontem foi o retorno do Encontro de mulheres, não fui á esse encontro mas fiquei muito contente de ter ido á igreja para receber as amigas que foram e voltaram maravilhadas..O Encontro é mesmo tremendo, agora estou com muita vontade de ir também.Estou orando a Deus pra tirar todo impecilho até lá.
E não foi dessa vez o hexa..pena!Mas a França realmente jogou melhor e que vença o melhor..agora estou torcendo por Portugal.Dá-lhe Filipão!!
E vcs como se comportaram? já estou indo vê-las.
Café da manhã:
01 pão francês c/manteiga +01fatia de queijo minas+ xíc. de café c/açúcar = 185 notas
Almoço:
01 colheres de feijão
01 colher de farinha
02 colheres de arroz
01 coxa de frango = 120 notas
Lanche da tarde:
01 banana =25 notas
CONSEGUI!!!!
Ontem fiquei dentro das minhas notas e me senti tão feliz por isso, dá uma força e parece que realmente vc fica pronta pros outros dias.Não pretendo vacilar hoje, ainda que tenha jogo da seleção quero me comportar direitinho e voltar aos meus 59 logo.
Adoro vcs e podem acreditar que sinto falta desse contato no final de semana, não vejo a hora de comprar o meu computador para poder "ver" vcs a noite, nos fins de semana...
Um beijão e boa torcida!!