:: LINK-ME ::
BOA TARDE!!!
Está decidido: vou comprar a minha balança após o feriado,ela é bem lindinha,vejam só:
A outra novidade é que adorei o selinho que a Luóka fez pra nós que estamos saindo dos 60, ficou lindão não foi? obrigada, Luóka!!
Hoje passei perto da farmácia,me pesei é claro!!rss 400gr a mais, pra quem está de tpm está de bom tamanho...está tudo certinho,estou agora com 60,900kg.
Ah, hoje vou postar o meu cardápio pra variar e pra que eu continue me controlando.rsss
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light + 01 xícara de café+01 iogurte light + 01 fatia de queijo minas
[10:00] Lanche da manhã: nada, fui ao banco e não levei nada na bolsa.xiii
[13:00] Almoço:02 cls de feijão + 02 cls. de macarrão + frango cozido
Sobremesa:um pedaço( não chega a ser fatia) de um bolo que estava com vontade de experimentar
[16:00] Lanche da tarde: 01 barra de cereais.
[19:00] Jantar: 01 pão francês c/mussarela + 01 xíc. de café.
Um beijão pra todas e até amanhã.
Boa tarde!!
Meninas, a Juliana me deu uma dica do site Casa e vídeo, onde tem balança digital de 79,90,corri lá porque com esse preço dava pra comprar a minha, mas eles só estão atendendo na Grande Rio...que pena! Ela já comprou e já recebeu, o jeito agora é esperar pagar o meu cartão e comprar uma só um pouco mais cara em outro site.
Hoje conseguir uma graninha e fiz umas comprinhas light só do que estava faltando: queijo, torradas, barras , iogurtes e pão.Amanhã, quando recebo dindin compro o restante.
Por aqui, continua tudo na mesma inclusive o peso, então vou é visitar vcs que ganho mais!rss
Beijos
BOA TARDE!!!
E então meninas? como estão?
Estou bem! a bendita apontou ontem, mas não desceu, fiz as pazes com o maridão e as demais coisas estão como antes no quartel de Abrantes.rsss
Me sinto inchada e feia (sintomas da tpm),não estou faminta, tenho seguido a reeducação direitinho, embora já esteja faltando algumas coisinhas lights lá em casa, mas compras mesmo só sexta-feira.
Como estou sem novidades, vou logo visitar vcs e me deliciar com as suas novidades.
ah, quero muito agradecer a Beth que demora tanto de vir aqui, mas quando vem deixa observações valiosas nos coments,sinal de que está ligada em tudo.rss
Beth, um beijão e obrigada pelo seu carinho.
Meninas, agora vou visitá-las.
beijão
BOA TARDE!!!
Acabou-se o que era doce!
Acabou o meu recesso de micareta, agora feriado só dia 01 de maio...que pena!snif!
Aproveitei bastante, mais uma vez não deu pra viajar,mas adoro ficar em casa também, então foi tudo maravilhoso!
Não abusei durante esses dias, mas também não segui minha dieta fielmente, e hoje quando estive na farmácia vi que o meu peso continua o mesmo...menos mal.rss
Hoje cedo meu querido marido resolveu brigar comigo, porque esqueci de mandar pagar a mensalidade da escola do meu enteado,estava de saída pra fazer uns exames e deixei ele falando sozinho, um esquecimento não é o fim do mundo..droga!!
Tenho ginecologista quinta-feira e precisava fazer uns exames pra mostrar pra ela nesse dia, quando fui fazer a ultrassonografia endovaginal descobri que já vou menstruar ,fiquei indignada hoje fazem exatamente 20 dias que menstruei, como pode um ciclo ser tão curto? Agora deveria está entrando na TPM e a bendita menstru até já apontou,já não estou entendendo nada só na consulta mesmo pra esclarecer isso.
Bom,agora vou visitar vcs,preciso me distrair e esquecer da discussão com o meu ilustríssimo marido...ô saco!
Ah, a dieta da atriz Renata Dominguez foi passada pra mim por e-mail pela Jaque,quem quiser é só me deixar o e-mail também que envio pra vcs.
Um beijão
BOA TARDE!!!
MINHAS LINDINHAS VOU SENTIR FALTA DE VCS DURANTE ESSES DIAS, MAS NÃO TENHO COMO BLOGAR A NÃO SER AQUI DO TRABALHO, VCS ME COMPREENDEM NÉ??rsss
TIVE QUE ME PESAR COM ANTECEDÊNCIA PARA O DESAFIO BALANÇA AMIGA QUE TEM COMO DIA OFICIAL DE PESAGEM SEXTA-FEIRA, O RESULTADO ERA O ESPERADO: 60,500 ===> EMAGRECI 100GR E CONTINUO COM O VELHO NOVO PESO.
RESOLVI FAZER A DIETA DA ATRIZ RENATA DOMINGUEZ (OBRIGADA JAQUE POR ME PASSAR O E-MAIL), JUSTAMENTE PRA MUDAR UM POUCO A MINHA DIETA E QUEM SABE ASSIM MEU CORPO PASSA A ENTENDER QUE PRECISO EMAGRECER E NÃO MANTER O PESO, SERÁ UMA TENTATIVA.
LÁ VAI O CARDÁPIO DE HOJE:
08:00] Café da manhã: 01 iogurte light + 02 fatias de pão de forma s/casca +01 fatia de queijo minas+ 01 xícara de café + 01 banana
[10:00] Lanche da manhã: fiquei tão ocupada pela manhã que quando lhei o relógio já era hora do almoço,não lanchei.
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 02 cls. de arroz + frango cozido.
[16:00] Lanche da tarde: será 01 barrinha de cereais light =70cal.
[19:00] Jantar: 01 prato de sopa de legumes + 03 torradas + 01 fatia de queijo minas + 01 xíc. de café..
[21:00] Ceia:01 xícara de chá.
*** a dieta é de 1200 cal,a minha também, a diferença está:
- no café da manhã(nunca comi tanto no café da manhã , porém me senti saciada e nem tive vontade de lanchar)
-a dupla feijão/arroz que tanto gosto,não ocorre diariamente, são só 03 dias na semana.
VAMOS QUE VAMOS!!TENTAR NÃO CUSTA NADA.
MENINAS DA CASA DOS 60, VAMOS NOS ANIMAR E SAIR DESSA CASA O MAIS BREVE POSSÍVEL,COMBINADO??SIMONE,OBRIGADA PELO SELINHO,ADOREI!!
APROVEITEM BASTANTE O FERIADO E FIM DE SEMANA, NAMOREM, DESCANSEM E NÃO ESQUEÇAM DA REEDUCAÇÃO...A PÁSCOA JÁ ACABOU HEIN?
UM BEIJÃO E ATÉ 25/04(TERÇA-FEIRA)
ADORO O MÊS DE ABRIL!!!rsssss
Meninas, mal saímos de um feriado e já temos outro ,maravilha!No meu caso será mais um feriadão que começa na quinta-feira, dia 20 e se estende até 24/04,isso porque na minha cidade terá Micareta,um carnaval fora de época.Sou evangélica e não curto essa festa, mas amo ser funcionária pública e ter dois recessos longos num só mês.huahuahua.
OUTRA NOVIDADE: estou no desafio balança amiga, como tem quase 60 blogueiras, acaba não dando pra visitar todo mundo.Resolvi acompanhar bem de pertinho, algumas meninas que como eu,estão nesse desafio e na casa dos 60,é como se fosse um desafio dentro do desafio,pra monitorar a nossa saída da casa dos 60 kilos.
| Nome/bg | Inicio | 21/04 | 28/04 | 05/05 | 12/05 | 19/05 | 02/06 | Elimin |
| Ana(eu) | 60,6 | g | kg | kg | kg | kg | kg | 0.00 |
| Amapola | 60,9 | kg | kg | kg | kg | kg | kg | 0.00 |
| Ellen | 60,0 | kg | kg | kg | kg | kg | kg | 0.00 |
| Faby | 63,0 | kg | kg | kg | kg | kg | kg | 0.00 |
| Vivi | 63,4 | kg | kg | kg | kg | kg | kg | 0.00 |
| kg | kg | kg | kg | kg | kg | 0.00 |
Acho legal, que vcs também se organizem e façam: saindo dos 90,saindo dos 80 , dos 70 ...será mais uma motivação dentro do desafio.
NOVO DESAFIO: A Elaine está criando mais um desafio, quem ainda não está participando de nenhum eu aconselho a participar, vale muito a pena! Vai lá correndo fazer sua inscrição.
Ah,hoje fui fazer umas comprinhas pra fazer a dieta que a Jaque nos passou por e-mail,ela já é muito parecida com a minha, então acho que vai dar pra seguir.
agora, deixa eu parar de tagarelar e começar a visitar vocês.
VOLTEI!!!
MEUS AMORES, QUANTAS SAUDADES!!
RETORNEI AO TRABALHO HOJE, MAS SÓ AGORA TIVE TEMPO DE POSTAR.
ESTOU BEM!..ADORO FICAR EM CASA DE PERNAS PRO AR.rsss E FOI EXATAMENTE ASSIM QUE FIQUEI JÁ QUE ESTAVA SEM GRANA PRA VIAJAR.NÃO COMI CHOCOLATES, PORQUE NÃO GOSTO MESMO,MAS AQUI NA BAHIA TEMOS O COSTUME DE COMER PEIXE,COM VATAPÁ E CARURU, ENTÃO COMI TANTO QUE NÃO ESTOU NEM QUERENDO VER ESSES PRATOS EM MINHA FRENTE.hahahaha
ESTOU NA CORRERIA, ME ENTENDAM, MAS VOU VISITAR UMA POR UMA ASSIM QUE DER.OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS DE TODAS ENQUANTO ESTIVE AUSENTE.
UM BEIJÃO.
Olá, turma....
Estou aqui para dar um recadinho a vocês: Como não tenho computador (blogo aqui do trabalho) vou ficar afastada daqui por uns dias, não vou demorar, é só o recesso da páscoa, dia 17/04 estarei aqui.
Sil - adorei seu comentário, cria logo esse blog mulher, pra gente proziá muuuito.beijinhos pra vc.
MENINAS, TENHAM UMA EXCELENTE PÁSCOA, APROVEITEM BASTANTE AO LADO DE PESSOAS QUERIDAS E PROCUREM NÃO SE EXCEDER NOS CHOCOLATES.
UM BEIJÃO.
COMO ESTÃO MINHAS LINDINHAS??
ESTOU BEM, APESAR DA CORRERIA E DA DESLISADA DE ONTEM (a burrinha aqui comeu demais no jantar..hunpf!).
HOJE FUI AO BANCO FAZER ALGUNS PAGAMENTOS, ACABEI DEMORANDO MAIS QUE O PREVISTO, NÃO LANCHEI E ESTOU TAMBÉM SEM FRUTAS EM CASA,ATÉ A MINHA SOBREMESA PREFERIDA ACABOU(GELATINA)...AH, E O DINHEIRO TAMBÉM.rsss
HOJE TERMINA O DESAFIO DE PÁSCOA,EU NÃO ME EMPENHEI E CLARO NÃO TIVE UM BOM RESULTADO,DURANTE ESSE TEMPO SÓ FIZ MANTER O MEU PESO:
Início Desafio Coelhinhas - 60.800kg em 07/03
Final Desafio Coelhinhas - 60.650kg em 11/04
MAS,FOI ÓTIMO!!CONHECI MUITAS MENINAS BACANAS, VOLTEI PRA ACADEMIA E NÃO ENGORDEI.rss
ESTÃO ANIMADAS PARA PÁSCOA? SÓ VOU TRABALHAR ATÉ AMANHÃ, ENTÃO TAMBÉM SÓ ESTAREI AQUI ATÉ AMANHÃ POIS VCS SABEM QUE BLOGO DAQUI DO TRABALHO NÉ? ENTÃO POSTAREI AMANHÃ E SÓ VOLTAREI SEGUNDA-FEIRA DIA 17/04...VOU FICAR COM MUITAS SAUDADES DE VCS.
UM BEIJÃO
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light + 01 xícara de café C/leite.
[10:00] Lanche da manhã: nada
[13:00] Almoço:02 cls de feijão + 02 cls. de arroz + fígado + salada de tomate
Sobremesa:nada
[16:00] Lanche da tarde: ??
[19:00] Jantar: ??
BOA TARDE!!!!
Meninas, que bom dizer que estou feliz porque consegui manter a minha dieta durante o fim de semana...yupiiiiiii!!!
Sábado consumi em torno de 1.100cal e no domingo me excedi um pouco no almoço e fiquei em 1.400.Comi um pouco a mais no almoço, só em uma refeição..fiz tudo corretamente nas outras e não deixei a síndrome do "Já-que" me pegar.Não comi doces, sorvetes, frituras e etc..só comi alimentos que a nutri me liberou e estou feliz poir ter conseguido.
Ah, sábado acabei indo ao salão, fiz unha, sombrancelha e escovei os cabelos..gastei menos de Rs30,00 e me senti ótima.rss
A menstru já foi,meu apetite está tranquilo e eu também.Fui á academia, fiz stepp e estou aqui com a minha garrafinha de água´...está tudo bem!!
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light +01 fatia de queijo minas+ 01 xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 01 banana
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 02 cls. de arroz + bife + meio copo de coca-light
Sobremesa:gelatina light
[16:00] Lanche da tarde: 01 barra de cereais.
[19:00] Jantar: 01 pão francês c/ queijo + café.
em seguida: 01 pão francês c/ mortadela de frango + café, ainda belisquei o jantar do marido...que horror!!
OLÁ MEUS AMORES!!!
VIM LEMBRAR QUE HOJE TAMBÉM É DIA DE REEDUCAÇÃO, ALÉM DISSO NÃO PODEMOS NOS ESQUECER DO DESAFIO, ENTÃO MUITO CUIDADO COM O FINDI.
Estou tristinha,sem grana fico assim sabe? hoje mesmo é dia de ir ao salão de beleza, e olha que estou precisando ...mas cadê o dindin??
Acho que vou pelo menos fazer a sombrancelha, já estou precisando e isso é baratinho,preciso me sentir bonita,queria retocar as luzes do meu cabelo,fazer as unhas...ô que dureza!!rsssss
Ontem consegui manter minha alimentação do jeitinho que a nutri pediu,fico feliz quando consigo..um dia de cada vez.Vou me esforçar pra me manter assim também no sábado e domingo, mas não resisto quando o marido quer almoçar fora ou traz guloseimas pra casa..esse é o meu grande dilema.
Ah, ontem consegui visitar não só 04 participantes do desafio como pede a regra, visitei 07 meninas,também me alegrei com isso.
Um beijão e bom findi!!!
lá vem o cardápio...
BEIJÃO
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light +01 fatia de queijo minas+ 01 xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 01 iogurte
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 02 cls. de arroz + frango cozido.
Sobremesa:nada.
[16:00] Lanche da tarde: 02 bisc. cream cracker c/requeijão cremoso light +01 cafezinho.
[19:00] Jantar: 01 pão francês + 01 fatia de mussarela + café.
[21:00] Ceia:01 manga
BOA TARDE!!!
Criei coragem e me pesei: 600gr acima do meu peso anterior,estou ainda menstruada, não sei se engordei ou ainda estou inchada..sei lá.rss
Estou comendo direitinho e tomando muita água, essa semana só fui 2x á academia, vou melhorar isso na próxima , afinal uma das regras do desafio é fazer atividade física todo dia, e eu vou me empenhar.
VOU ESTAR AQUI AMANHÃ, MAS DESDE JÁ DESEJO UM EXCELENTE FINDI PRA TODAS!!!
BEIJÃO
08:00] Café da manhã: 01banana+01 pão francês c/margarina light +01 fatia de mussarela+ 01 xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 01 manga
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 02 cls. de arroz + frango cozido c/ abóbora. Sobremesa:gelatina light.
[16:00] Lanche da tarde: mrio pacote de bisc. toda hora + 01 cafézinho.
[19:00] Jantar: 01 pão francês + 01 fatia de mussarela +café
21:00] Ceia: 01 tangerina.
ESTOU COM O MEU CHEFE AQUI DO MEU LADO...rssss
NÃO POSSO BLOGAR,VOLTO ASSIM QUE ELE FOR EMBORA (lá pelas 4 da tarde)
BEIJÃO.
UP DATE ás 16hs.: pronto! ele já foi embora, agora posso ficar á vontade.hahaha
Meninas,estava observando que não tenho tido muito tempo pra retribuir todas as visitinhas, mas ainda assim continuo recebendo todo o carinho da parte de vcs,que bacana!! a nossa corrente de amizade virtual fica cada vez mais forte, muito obrigada.
Ontem á noite tive mais um ataque compulsivo, comi um pouco de cada coisa que a minha família jantou, experimentei de tudo...que horror! até quando vai ser assim? volta e meia tenho essa compulsão noturna que não me deixa quietinha...estou no meu 2º dia menstrual então nem se cogita falar em tpm,acho que é olho grande mesmo.rss
Mas, sou persistente, malhei logo cedo, o cardápio está bonitinho novamente e estou tomando muita água.
Não me pesei,deixei pra amanhã pra ver se desincho mais um pouco, se for na balança hoje com certeza vou me decepcionar muito..então vou dar só mais um tempinho (24 hs)rss
Estou linkando todos que estão no desafio da balança, pretendo visitar todo mundo conforme o tempo for surgindo.
Um beijão e excelente fim de tarde.
08:00] Café da manhã: 01manga + 01 pão francês c/margarina light +01 fatia de mussarela+ 01 xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 01 manga
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 03 cls. de arroz + bife bovino . Sobremesa:gelatina light.
[16:00] Lanche da tarde: 01 barra de cereais.
[19:00] Jantar: ??
HOJE RECEBI A VISITA DA AMIGA MENSTR. QUE CHEGOU LOGO CEDO, MELHOR ASSIM,É PREFERÍVEL QUE ELE VENHA TODO MÊS...
FICO MUITO QUIETINHA QUANDO MENSTRUO, TENHO ANOTADO E OBSERVADO ESSAS COISAS: AGORA COMEÇO A DESINCHAR,MAS TRATANDO DO EMOCIONAL FICO MUITO INTROSPECTIVA, CALADA, RESERVADA..COISA ESTRANHA NÉ?rss
VOU VISITAR VCS, QUALQUER NOVIDADE VOLTO AQUI PRA POSTAR.
UM BEIJÃO.
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light +01 fatia de queijo minas+ 01 xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 01 iogurte
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 03cls. de arroz + frango cozido c/ abóbora. Sobremesa: 01 sobremesa láctea 60cal.
[16:00] Lanche da tarde: meio pact. de biscoito toda hora +01 cafezinho
[19:00] Jantar: 01 pratão de sopa, depois café c/meio pão francês c/ mortadela de frango.
.[21:00] Jantar2: arroz + frango cozido
** a Marilinha observou bem está faltando frutas no meu cardápio,e lá em casa também.rss Estou esperando receber uma grana pra fazer umas comprinhas.
NEM TERMINOU O DESAFIO DA PÁSCOA E EU JÁ ME ENGAJEI EM OUTRO, ACHO MUITO VÁLIDO ESSA IDÉIA DE ENCARAR UM DESAFIO,COM CERTEZA DÁ MUITO MAIS MOTIVAÇÃO E VC AINDA CONHECE MUITA GENTE..EU ADORO!
VAMOS NOS ANIMAR MENINAS!!!
O meu chefe desistiu do trabalho externo e eu agradeci, assim posso ficar aqui com vcs.Não fui me pesar, acabei ficando ocupada a manhã inteira e não deu pra ir até a farmácia.ops!
Fui malhar: fiz minha aulinha de step com a dona da academia,mas gosto mais quando é o Alex quem fica á frente das aulas, ele solta a franga mesmo.rss
Estou sem novidades,por isso vou logo visitá-las.
beijinhos
08:00] Café da manhã: 01 pão francês c/margarina light +01 fatia de mussarela+ 01 xícara de café
[10:00] Lanche da manhã: 02 bisc. cream cracker c/marg. light + 01 fatia de queijo minas.
[13:00] Almoço:1concha de feijão + 02 cls. de arroz + carne cozida. Sobremesa:gelatina light.
[16:00] Lanche da tarde: 01 barra de cereais.
[19:00] Jantar: 01 posta de peixe c/ arroz.
OIEEEEEEEEEE!!
COMO ESTÃO MEUS AMORES??
ESTOU BEM, PASSEI FIM DE SEMANA EM CASA ME DELICIANDO MAIS UMA VEZ COM A COMIDINHA FEITA PELO MARIDÃO, NEM SEI SE POSSO DIZER QUE NÃO JAQUEI, AFINAL NÃO ACHO QUE MUQUECA SEJA ALMOÇO APROPRIADO PRA QUEM QUER PERDER PESO, MAS FAZER O QUE?Rrsssss
ATÉ AMANHÃ A MENSTRU ESTARÁ PINTANDO NA ARÉA, JÁ ESTOU SENTINDO CÓLICAS.POR CONTA DISSO NEM PODERIA ME PESAR,PORQUE INCHO MESMO NESSA ÉPOCA..MAS AMANHÃ TEMOS QUE ENVIAR A PESAGEM PRA JADNA ENTÃO VOU PESAR ASSIM MESMO, CONSCIENTE DE QUE AUMENTEI ALGUMAS GRAMAS.
POR ENQUANTO É ISSO,LEMBRANDO QUE AMANHÃ PODEREI ESTÁ TRABALHANDO LONGE DOS COMPUTADORES, ENTÃO NEM SEI SE VOU POSTAR.
UM BEIJÃO E AGORA VOU VER COMO SE COMPORTARAM NESSE FINDI.
VIRAM SÓ QUE CORAGEM A MINHA EM POSTAR AS FOTOS TERRÍVEIS DO POST ABAIXO?hahahaha
MAS, É COMO A VAL DISSE: COM EXERCÍCIOS DÁ PRA ESCULPÍR ESSA BARRIGA QUE TANTO ME INCOMODA (VCS PRECISAM VER COMO ELA DOBRA QUANDO SENTO, FICA PARECENDO QUE TENHO UMA BÓIA NA CINTURA.rss
DE COSTAS É UMA MARAVILHA,DÁ ATÉ PRA SOLTAR UM FIU,FIU!MAS, DE FRENTE SÃO OUTROS QUINHENTOS.rss
MENINAS, MEU CHEFE INFORMOU ONTEM QUE TALVEZ VAMOS PRECISAR FAZER UNS TRABALHOS EXTERNOS, SE FOR REALMENTE NECESSÁRIO TALVEZ NÃO POSSA VIR AQUI SEGUNDA E TERÇA,MAS SE SURGIR QUALQUER "BRECHA" ESTAREI AQUI POSTANDO.
UM BEIJÃO E EXCELENTE FINDI.